| 店舗名 | 体操教室Spolog(スポログ) 西新宿店 |
| 住所 | 東京都新宿区西新宿5-16-8 |
| 予約方法 | 公式LINE ホットペッパー |
| 営業時間 | 8:00-25:00 完全予約制 |
| 店休日 | 不定休 |
| サービス内容 | キッズスポーツ体操教室 パーソナルトレーニング マシンピラティス・マットピラティス 整体・カイロプラクティック 痩身エステ・小顔エステ 酸素カプセル(ボックス) |
| 支払い方法 | 現金 クレジットカード(全ブランド対応) 電子決済全て対応 |
| 最寄駅 | 西新宿五丁目駅 徒歩6分 中野坂上駅 徒歩9分 西新宿駅 徒歩13分 |
| メディア | スポログ！ Protein Note |
体操教室は何歳から何歳まで通うのが良いの？やめどきは？
「体操教室に通わせたいけど年齢が合うか不安…」
「何歳から体操教室に通わせるべきか分からない…」
「いつまで体操教室を続けた方が良いの？」
こんな悩みはありませんか？
全身を動かす体操は、基礎的な体力や運動能力、筋力が鍛えられる万能のスポーツ。子どもの頃から体操で体の動かし方を学んでおけば生涯役に立つ力になります。
子どもに体操を習わせたい！と思っても、何歳から始めるのが効果的なのかが気になりますよね。また、長く通うなら辞め時は何歳頃なのかも知っておきたいところ。
今回の記事では、体操教室に何歳から何歳まで通うべきかについて、年齢ごとのメリットやデメリットに触れながら解説していきます。
体操教室は何歳から始めるのが良いの？
体操教室は、幼児から小学生までを対象としたクラスが多く、さらに中学生や高校生も参加できる教室もあります。このように体操教室に通う年齢の目安としては、3歳〜15歳が一般的です。
早く始めるほどその分、基礎的な体力がつきやすく、身体能力の向上も期待できるのがメリット。ただ、体操の目的や運動の内容によっても適した年齢は異なります。
子どもが興味を持ち続けられること、目標に向かって楽しく通えることがいちばん大切です。
それぞれの年齢に応じた体操教室を始めるメリットをご紹介します。
幼児（3歳〜6歳）から始めるメリット
幼児期は柔軟性が高く、直感的に体の動きを覚えるのが早いため、基本的な運動能力やバランス感覚が育ちやすい時期です。この時期から体を動かす習慣を付けることで、基礎的な体力や運動能力を身につけられるというメリットがあります。
子どもに運動を好きになって欲しい、基礎的な力を鍛えさせたい場合は幼児（3歳〜6歳）から始めるのがおすすめです。
体の使い方やリズム感、協調性を養うことを目的に、遊び感覚で行える運動が適しています。
小学生（6歳〜12歳）から始めるメリット
小学生も体操を始めるのに適した時期です。
成長の過程で運動神経が発達する年頃で、さまざまな動きを取り入れた体操を行うことで全身の筋力が鍛えられます。また、トレーナーの指導を受けながら他の生徒と切磋琢磨できる体操教室は、社会性やルールを学ぶ場としても有効です。
運動する習慣をつけさせたい、様々なスポーツに応用できる身体能力をつけさせたい場合はぴったり。
小学生の体操は、前転や後転、跳び箱、マット運動などの基本的な体操技術に加え、柔軟性や持久力を養います。
中学生（12歳〜15歳）から始めるメリット
中学生になると、筋力や体力がさらに強くなります。
体の動かし方も得意になっているので、最初から高度な技術を必要とする体操に挑戦できます。専門的な体操の技術や器具を使った競技体操の基礎を学べるのもメリットです。
この時期に体操教室に通うことで、集中力や自己管理能力、目標を目指す向上心も鍛えられます。
体操教室は何歳まで通うのが良いの？
体操教室は何歳まで通うのが良いのでしょうか？
特に年齢制限など決まりはなく、基本的には子どもの成長や興味に合わせて通う期間を決めるのがおすすめ。ある程度の技術が身についていても、もっと上手になりたいという気持ちがあるなら、長く続けるメリットもあります。
何歳まで通うのが良いか、年齢ごとのメリット運動の特徴を解説します。
小学生まで（〜12歳）
最も多いのが、小学生まで体操教室に通うケースです。
基礎的な運動能力を養い、体操に親しむことが目的になります。体の柔軟性やバランス感覚が育ちやすく、基礎的な体力を身につけられます。
小学生まで体操教室に通うことで、日常生活や他のスポーツへ応用できる身体能力は十分に身につきます。
中学生まで（〜15歳）
より本格的な技術を身に着けたい場合や、将来的に競技体操を行いたい場合には、中学生になっても続けるのがおすすめです。
筋力や柔軟性がさらに強化されるため、大人になっても身体能力が高いまま維持しやすくなります。また、中学生になると自分で目標を立てたりトレーニングを計画したりできるので、自己管理能力を鍛えられるのもメリットです。
技術的な面だけで言うと、小学生から中学生の間に基本的な体操技術を習得するのが理想です。
高校生以降（15歳〜）
体操を趣味や競技として続けたい場合には、高校生以降も続けるのも良いでしょう。
プロを目指すのであれば、より専門的な練習環境が必要になるため、体操クラブや競技会など専門の場で学ぶことも視野に入れてみてください。
生涯スポーツとして、筋トレなどの基礎運動を続けていくのもおすすめです。
体操教室に通うメリット・効果について
体操は基礎的な体力を鍛え、肉体面・精神面ともにあらゆる能力を伸ばせるため、日常生活や他のスポーツにも役立ちます。
最も分かりやすいのが、運動神経の発達。全身を動かす体操で身につく運動能力は、どのスポーツにも通用する汎用性の高さが強みです。運動が得意になりたい、どのスポーツを始めるかに悩んでいるという方は、まずは体操教室に通ってみるのがおすすめです。
体操教室のメリットをまとめてみました。
体操教室のメリット6選
- 身体能力や運動能力の向上
- 成長期の発育に適したスポーツ
- 集中力と自己管理能力の向上
- 免疫力の向上
- 学校の体育で活躍でき、自信に繋がる
- 小学生の受験対策ができる
身体能力や運動能力の向上は言わずもがな、フォームやルールを意識して目標を目指す過程で集中力や自己管理能力が鍛えられるのも体操教室のメリット。成長期に必要な全身運動を取り入れているので、身体の発育にも役立ちます。
スポーツ全般に使える運動センスが養われるので、学校の体育で活躍できる機会が増え、子どものやる気や自信に繋がるのも強み。将来何かスポーツを始めたいと思った時にスムーズに取り組めるなど、一生使える力が身につきます。
小学生受験を考えている方なら、受験科目の体操を対策するためにも体操教室は効果的です。
体操教室のメリット・デメリットとは？子どもの習い事に適している理由と選び方・コツを解説
「子どもに合ったスポーツが分からない」「子どもの運動嫌いを克服させたい…」「子どもが続けやすい体操教室ってどんなもの？」 このような悩みを抱え…
体操教室のやめどきは？
体操教室のやめどきは、子どもが満足している、興味をなくしている時期が考えられます。
体操教室のやめどきは？
- 興味やモチベーションの低下が著しいタイミング
- 目標が達成されたタイミング
- 次のステージに進むタイミング
- ケガが多くなったり、成長痛がひどいタイミング
- 親子で話し合ったタイミングなど
学校の授業や部活、その他の遊びなど子どもの成長につれて興味の範囲は広がっていきます。体操に対する興味が薄れ、モチベーションが下がった状態で無理に続けると、運動そのものが嫌いになってしまう危険性もあります。
また、子どもが目指してきた目標が達成されたら辞めるのも手です。次の目標が見つからず惰性で続けるよりは、培ってきた力を活かして別のスポーツに挑戦する方が子どものためになります。中学校や高校に入学するなど次のステージに上がったタイミングもおすすめです。
成長期に合わない運動を続けると怪我や成長痛の原因になるため、子どもの意見だけでなく健康状態にも注意が必要。体操教室を辞めるかどうかは、保護者の方とお子さんがしっかり話し合って決めることが理想です。
体操教室は何歳からでも通えるが当店では1歳半〜可能です
体操を始めるタイミングは人それぞれ。体操教室によっては0歳から通うこともできます。
当店、体操教室スポログでは1歳半から参加できます。保護者の方も一緒に参加したり見学したりできるので安心。親や保護者が近くにいる状態で一緒に運動することは、子どもにとって良い影響を与えます。
体を動かすことが楽しいという気持ちを育める点でも、小さい頃から体操教室に通うメリットがあります。
体操教室スポログについて
体操教室スポログは、分かりやすい料金と少人数制が特徴。強みを一部ご紹介します。
体操教室スポログの強みがたくさん！
- 個人レッスンにて対応可能
- 友達やママ友同士で一緒に通える
- 親子で体操やトレーニングができる
- 小学受験に向けた体操メニューに対応している
- 4人まで無料で同時参加できる
- 1歳半〜参加可能
- 初期費用、入会金、月額費なし！都度払い制度で始めやすい
- 愛犬などの動物も入店可能
- 一度に行う人数が少ないため、運動できる出番が多い
- 体操教室の技術を活かしたトレーニング！マタニティにも対応している
- 酸素カプセル(ボックスタイプ)で、最大6〜8名までOK！家族で通える
4人までは追加料金がかからず同じ料金で参加できるので、友達や家族みんなで一緒に運動できます。トレーナーとの距離が近いのでアドバイスやサポートが充実しており、運動が初めての方でも安心。
待ち時間が少ないので飽きやすい子どもでも楽しく通えます。大人向けのトレーニングもあり、トレーナーが人に合わせて負荷を調節するので効率的です。
内向的で他の生徒となかなか馴染めない、集団でのレッスンは怪我が不安、と悩んでいる方にもおすすめできる体操教室です。
不安なことや疑問点など、お気軽にご相談ください。
| 施設名 | 体操教室スポログ |
| 住所 | 〒160-0023 東京都新宿区西新宿5-16-8 |
| 最寄駅 | 西新宿五丁目駅徒歩6分 中野坂上駅徒歩9分 西新宿駅徒歩13分 |
| 営業時間 | 8:00-25:00 不定休 |
| 支払い方法 | 現金 クレジットカード(全ブランド対応) PayPay・楽天Pay・auPay・メルPayなどの電子決済対応 |
スクロールできます
キッズスポーツ体操教室
60分コース ¥7,700
初回限定：¥5,500
セミパーソナル制度導入！
一度に4人まで無料で同時参加可能！
その場合は、全員で合計5,500円 or 7,700円となります。
1歳半〜参加可能です。
※トレーニング中のお時間は子守りも可能です
小学校受験に向けた運動や入学後に行われる運動を早期に行います。また、できる方はバク転や大会出場に向けた指導も提供いたします。
キッズ体操教室 受験対策コース
60分コース ¥7,700
初回限定：¥5,500
セミパーソナル制度導入！
一度に4人まで無料で同時参加可能！
その場合は、全員で合計5,500円 or 7,700円となります。
1歳半〜参加可能です。
※トレーニング中のお時間は子守りも可能です
跳び箱、マット運動、縄跳び、ボールなどの小学校受験に必要な運動をしていきます。
他のお子様がいない状態で体操ができます。
内向的で他のお子様となかなか馴染めないで悩んでいる方にもおすすめです！
英会話で学ぶ！キッズ体操教室
60分コース ¥12,000
初回限定：¥5,500
セミパーソナル制度導入！
一度に4人まで無料で同時参加可能！
その場合は、全員で合計5,500円 or 12,000円となります。
1歳半〜参加可能です。
※トレーニング中のお時間は子守りも可能です
「英語と体操」を楽しく同時に学べる、新しいスタイルのキッズ教室です！
TOEIC850点の日本人トレーナーや、アメリカ出身の講師が英語でレッスンを行うため、お子さまは自然な形で英会話に触れながら、運動能力も伸ばしていくことが可能です。
赤ちゃん体操・赤ちゃんヨガ
60分コース ¥7,700
初回限定：¥5,500
寝返り、お座りといった赤ちゃんの成長段階に合わせた運動あそびを取り入れ、身体を動かす楽しさを大切にしています。
パーソナルトレーニング
60分コース ¥7,700
初回限定：¥5,500
お客様一人ひとりの目的や体力に合わせて行うマンツーマントレーニングです。ダイエット・筋力アップ・姿勢改善まで、無理なく継続できます。
セミパーソナルトレーニング
60分コース ¥7,700
初回限定：¥5,500
ペア・グループパーソナルトレーニング制で、最大4名まで1名様料金で参加できます。
2人=3,850円/人
3人=2,567円/人
4人=1,925円/人
ご家族やご友人と一緒に楽しくトレーニング！4名でご来店なら、お一人あたり1,925円とお得にご利用いただけます。
マタニティ or 親子でトレーニング
60分コース ¥7,700
初回限定：¥5,500
セミパーソナル制度導入！
一度に4人まで同時参加可能！
その場合は、全員で合計5,500円 or 7,700円となります。
助産師の資格を保有するトレーナーが、ダイエットや筋力強化、健康的な身体を目指してトレーニングをしていきます。
パーソナルトレーニング×整体
90分コース ¥11,550
トレーニングと整体を組み合わせた、身体づくりとコンディショニングを同時に行える人気コース。運動後の筋肉のケアや身体のバランス調整を行うことで、疲労回復や可動域UPにも◎
パーソナルトレーニング×痩身エステ
90分コース ¥11,550
トレーニングと痩身エステを組み合わせた、効率重視のボディメイクコース。運動で脂肪燃焼を促しながら、エステで気になる部位へアプローチ。ブライダル前の引き締めや姿勢改善にもおすすめ◎
キックボクササイズ
60分コース ¥7,700
初回限定：¥5,500
子供も大人もOK！楽しく汗をかいて、心も体もリフレッシュ！
パンチやキックの動きを取り入れた「キックボクササイズ」は、運動が苦手な方でも楽しく継続できます♪
英会話でパーソナルトレーニング
60分コース ¥12,000
初回限定：¥5,500
「英語と筋トレ」を楽しく同時に学べる、新しいスタイルのトレーニングです！
TOEIC850点の日本人トレーナーや、アメリカ出身の講師が在籍しており、トレーニング中の指導や会話はすべて英語で対応します。
マシンピラティス
60分コース ¥7,700
初回限定：¥5,500
ピラティスやトレーニングの専門家が、一人ひとりのご要望に寄り添い、オーダーメイドの指導で理想の身体へと導きます。
整体・ボディケア
60分コース ¥7,700
初回限定：¥5,500
整体・筋膜リリース・指圧・ストレッチなどを組み合わせ、全身をバランスよくケアするコースです。
肩まわりや腰まわりの違和感、目の疲れや日々の疲れが気になる方におすすめです。
安眠ドライヘッドスパ
60分コース ¥9,000
初回限定：¥5,500
頭・首・肩をやさしくほぐし、深いリラックスへ導くドライヘッドスパ。
目の使いすぎによる疲れや、眠りにくさを感じている方、日々のストレスを感じやすい方におすすめです。
痩身エステ・ボディトリートメント
60分コース ¥9,000
初回限定：¥5,500
キャビテーション、ラジオ波、EMS＋吸引機能を搭載した機器を使用し、ボディメイクやフェイシャルケアをサポートします。
理想のスタイルを目指す方に向けた美容プログラムです。
小顔エステ・フェイシャル
60分コース ¥9,000
初回限定：¥5,500
キャビテーション、ラジオ波、EMS＋吸引機能を搭載した機器を使用し、ボディメイクやフェイシャルケアをサポートします。
理想のスタイルを目指す方に向けた美容プログラムです。
酸素ボックス
60分4名まで ¥4,000
4名まで一律60分4,000円、5名以降はお一人追加ごとに＋1,000円を頂戴しております。最大6名まで。
ご家族やご友人と一緒に利用できる、広々とした空間での特別な体験をお楽しみください。
また、子供・動物(犬・猫・うさぎ・鳥)なども入れます。
酸素ボックス＋整体 or ストレッチ
60分 ¥9,700
酸素環境の中で受ける整体やストレッチで、心身ともにリラックス。より快適なコンディションづくりをサポートします。
酸素ボックス＋パーソナルトレーニング or マットピラティス
60分 ¥9,700
高濃度酸素の中で行うトレーニングで、より快適な運動時間に。体を整えたい方や運動初心者にもおすすめです。
酸素ボックス＋小顔エステ or 痩身エステ
60分 ¥9,700
酸素環境でのエステは、心地よいケア時間を演出。リラックスしながら美容のお悩みに向き合えます。
酸素ボックス＋ヘッドスパ & 整体
【90分限定プラン】
90分 ¥14,500
仕事や日々の疲れをリフレッシュ。酸素カプセル内で受ける、ヘッドスパと整体を組み合わせたリラクゼーションコースです。
リラックスしやすい環境の中で、心身をゆるやかに整えます。
酸素ボックス＋ヘッドスパ & 美容エステ【90分限定プラン】
90分 ¥14,500
酸素カプセル内で受ける、ヘッドスパと美容ケアを組み合わせたリラクゼーションコース。
小顔ケアに特化したヘッドスパと美容マシンを組み合わせ、すっきりとしたフェイスラインや明るい印象の肌を目指します。
恋活婚活サポート＋パーソナルトレーニング【男女ともに対応可能】
60分 ¥7,700
【業界初】恋愛コンサルとパーソナルトレーニングが一体化。恋活・婚活を頑張りたい方に！髪型・服装の外見プロデュースに加え、パーソナルトレーニングで第一印象アップをサポート。自信を持って出会いに臨めるようお手伝いします。
KEI代表限定【短期集中】ブライダルトレーニング＋痩身エステ＋食事管理
60分 ¥7,700
ダイエットコーチKEIによる食事管理付きの特別プランです。SNSでもダイエットについて発信しているKEIが、お客様一人ひとりの目標や挙式日・前撮りの日程に合わせて最適なプランを提案します。
